Переводчик: Ирина Бурова Привет участницам моей программы гимнастики для беременных! Я разработала ее, чтобы помочь вам сохранить физическую форму, увереннее переносить изменения, происходящие с вашей ашшещфигурой, наполнить вас ощущением энергии и полноты жизни! У вас может возникнуть вопрос: безопасно ли заниматься привычной или специальной гимнастикой во время беременности? Эта книга ответит на этот и другие ваши вопросы и поможет вам уверенно и безопасно заниматься билкжгимнастикой до самых родов Как тренер, специализирующийся на упражнениях для беременных и обладающий многолетним опытом работы по обучению и тех, кто находится в отличной физической форме, и тех, чья физическая форма оставляет желать лучшего, я хорошо понимаю перемены и неудобства, которые женщина испытывает в период беременности, прекрасно сознаю, как чувствует себя беременная женщина Данная программа имеет универсальный характер, но при этом ее легко адаптировать под конкретные нубрйчсжды; в ней предусмотрено множество модификаций упражнений, позволяющих облегчить или усложнить их в зависимости от вашего самочувствия Регулярное выполнение упражнений из этой книги поможет вам легко перенести беременность Они помогут вам улучшить осанку, сделать тело более гибким, устранить боли и недомогания, укрепить мышцы и стать более энергичной Упражнения позволят вам избежать набора чрезмерного лишнего веса (если при этом вы будете питаться в пределах разумного), научат вас расслабляться, улучшат сон Более того, у вас улучшится кровообращение, уменьшатся проблемы с варикозным расширением вен, отеками ног и запорами Еще более важно то, что, окрепнув и развив физическую выносливость, вы, сможете легче перенести роды Возможно, вы еще не задумывались над тем, как будете вести себя после рождения ребенка, однако вы сможете быстрее восстановить физическую форму, если во время беременности будете заниматься гимнастикой Вам понадобится больше энергии, чтобы ухаживатьбтзмл за малышом, больше сил, чтобы помногу раз в день поднимать ребенка и носить его на руках, без чего невозможен уход за младенцами Ваши мышцы, живота и нижней части таза скорее восстановят силу, вам будет легче восстановить фигуру и осанку, которые вы имели до беременности, если ваши мышцы сохранят тонус и эластичность Итак, что же вы медлите? Помогите себе превратить беременность в замечательный период жизни Двигайтесь, будьте, уверены в своем прекрасном теле и, главное, наслаждайтесь беременностью! Джуди Дифайор Автор Джуди Дифайор Judy DiFiore.

Переводчик: Евгений Кононенко Мрачный средневековый замок с зубчатыми стенами Русалочье озеро Говорят, здесь живет призрак утонувшей девочки… Выдумка? Гильда Джойс, сыщик-экстрасенс, берется за очеашхжжредное расследование - она узнает правду! Автор Дженифер Эллисон Jennifer Allison.

Переводчик: А Булычев Вот и наступили долгожданные каникулы, и ты отправляешься в увлекательное путешествие! Как собрать свой чемодан для такой поездки? А чем заняться в пути, чтобы не скучать по домуашцйч? Прочитай эту замечательную книгу, и ты узнаешь все о путешествиях и найдешь ответы на все свои вопросы! Тебя ждут увлекательные игры, а самое главное - полезные советы на все случаи жизни Теперь ты сможешь хорошо отдохнуть и найти новых друзей! Автор Стефани Ледю.

Перед Вами - учебно-справочное пособие по работе с романом МЮЛермонтова "Герой нашего времени" Кроме текста самого произведения, в этом издании вы найдете справочные и методические материалы, котоашцыфрые помогут учащимся расширить свое представление о месте и роли писателя в литературном процессе; учителям - провести интересные уроки, а выпускникам и абитуриентам - подготовиться к выпускным и вступительным сочинениям и экзаменам (в тч к Единому государственному Экзамену).

Новые карты, существа, кампании - все для того, чтобы подарить фанату серии "Герои" множество дополнительных часов удовольствия Место действия игры - большое и густозаселенное королевство, лежащее ашчэкна северном материке мира Аксеот В него вторглись пять вражеских армий, чьей целью является захват земель и сокровищ Игроку предоставляется возможность управлять каждым из пяти завоевателей, обладающих собственными особенностями и тактикой ведения боя, перед тем как билгрпринять участие в финальной битве за столицу Среди главных новинок дополнения - пять героев, каждый из которых обладает своими уникальными особенностями - Mongo (Мощь), Erutan Revol (Природа), Spazz Maticus (Хаос), Baron Von Tarkin (Смерть) и Mysterio The Magnificent (Порядок), а также 3 новых монстра четвертого уровня - Frenzied Gnasher (Мощь), Megadragon (Хаос) и Catapult (Жизнь) Особенности игры: Новые карты в однопользовательских сценариях, созданные как сотрудниками компаниибрйуэ New World Computing, так и фанатами-победителями конкурсов Шесть новых кампаний Три новых фантастических существа Новые объекты на карте и шесть дополнительных жилищ монстров Новые сюжетные линии Усовершенствованный редактор карт Свежие музыкальные темы Для установки требуется русская версия игры "Герои Меча и Магии IV" Языки интерфейса: русский Веб-сайт издателя: wwwbukaru Системные требования: Windows 95/98/ME/2000Pro/XP; Pentium II 300 МГц; 128 Мб оперативной памяти; DirectX 81-совместимая видеокарта с 4 Mб памяти; DirectX 81-совместимая звуковая карта; 160 Мб свободного места на жестком диске; DirectX 81; 4х CD-ROM; клавиатура; мышь Внимание! Пользователь должен обладать правами администратора.

В данной книге представлены фотографии и краткие биографические данные около трехсот Георгиевских кавалеров - участников Первой мировой войны (как известных, так и малоизвестных) которые в силу определенных поашшпулитических обстоятельств были забыты на многие десятилетия Книга предназначена для музейных работников, военных историков, художников театра и кино, коллекционеров и широкого круга читателей, интересующихся военной историей Иллюстрации Автор Сергей Лазарев.

Все знают легенду о подвигах Геркулеса, сына Зевса! Теперь студия Disney предлагает тебе присоединиться к великому герою и пережить все приключения бок о бок с ним в захватывающей игре по одноименному мультфиашчръльму! Аид, повелитель царства мертвых, решил свергнуть Зевса и занять его трон Для этого он вызвал из небытия могучих древних титанов, и только Геркулес оказался способен одолеть армию Аида и занять место среди богов Олимпа У тебя есть шанс пройти легендарный путь бикъбот простого смертного до бога - тебя ждут десять наполненных опасностями уровней в трех древних мирах, полеты на Пегасе, волшебное оружие и множество мифических врагов Игроки должны пройти полосу препятствий для полубогов, вызволить красавицу из лап кентавра, спасти от разрушения Фивы, победить Медузу горгону и лернейскую гидру, а также спуститься в царство мертвых Особенности игры: Магические артефакты: шлем-невидимка, сандалии Гермеса и порции "Геркулада" Множество сбрйояуперударов - от апперкотов до мини-землетрясений 10 уровней в трех мирах, три режима сложности Анимационные ролики из одноименного мультфильма Большое количество секретных мест и бонусов! Возраст: 6+ Язык интерфейса: русский Системные требования: Windows XP SP2; Pentium III 700 МГц; 128 Мб оперативной памяти; 370 Мб свободного места на жестком диске; DirectX 90 - совместимая видеокарта с памятью 16 Мб; DirectX - совместимая звуковая карта 16 бит; DirectX 90c; 8-ми скоростное устройство для чтения компакт-дисков; Клавиатура; Мышь.

Скребицкий ГА (1903-1964 гг) - известный детский писатель, его рассказы о природе входят в школьную программу Книга научит раскрывать тайны леса, разгадывать загадки из жизни зверей, птиц и насекомых В сбашшишорник вошли наиболее популярные рассказы: `Митины друзья`, `Длиннохвостые разбойники`, `Лесной голосок`, `Чир Чирыч` и другие Содержание День рождения (иллюстратор: Владимир Дугин) Рассказ c 3-18 Заботливая мамаша Рассказ c 19-22 Воришка Рассказ cбилмо 23-27 Пушок Рассказ c 28-31 Сиротка Рассказ c 32-36 Лесной голосок Рассказ c 37-40 Дружба Рассказ c 41-43 Белая шубка Рассказ c 44-47 Чир Чирыч Рассказ c 48-59 Загадочная находка Рассказ c 60-65 Длиннохвостые разбойники Рассказ c 66-69 Речной волк Рассказ c 70-77 Домик в лесу Рассказ c 78-92 Митины друзья Рассказ c 93-95 Автор Георгий Скребицкий С Тульским краем, точнее, с уездным городом Чернь и его окрестносбрйшдтями, связано имя замечательного детского писателя Георгия Алексеевича Скребицкого Именно здесь прошли детские и юношеские годы, сыгравшие огромную роль в формировании его личности .

Дорогие друзья! В этом году мы продолжим наши географические открытия В 6 классе вы познакомились с начальным курсом физической географии, получили первые сведения о планете, на которой мы живем В 7 классе вашчыкы изучили природу нашей Родины - России А в этом учебном году вам предстоит узнать о тайнах океанов и природных особенностях каждого материка Вы узнаете об открытиях великих мореплавателей и полярников, об изучении секретов, хранимых Антарктидой, познакомитесь с живобилватным миром Африки и обычаями людей в Южной Америке, откроете неизвестные страницы нашего материка Знания по географии помогут вам лучше узнать разные страны и еще больше полюбить Россию К учебнику прилагается брошюра "География материков и океанов" авторов ТМЛифановой и ЕНСоломиной Авторы Тамара Лифанова Елена Соломина.